如何通过孩子的饮食预防春困

春困与人体缺少蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，容易让孩子烦躁不安，因此在孩子的饮食上：

1、增加蛋白质的摄入，如鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等；2、多吃碱性食物，五谷杂粮以外的植物性食品多为碱性；

3、多吃含丰富维生素的蔬菜水果。