好习惯提高宝宝睡眠质量

【好习惯提高宝宝睡眠质量】

宝宝拥有良好、舒适的睡眠，不仅有利于宝宝尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，让宝宝得到充分的休息

1. 每天按时就寝.

2. 每日睡前给宝宝洗澡.3. 室内光线要暗，拉上窗帘.4. 睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书.。

5. 室内保持空气新鲜、湿润.6. 被褥、枕头要清洁舒适。